富裕層と言われる人でも人間である以上何かしらの不安や悩みはもっています。ただ、それらに囚われていれば、本当にやりたいことに集中ができなくなります。また、長期的には自分の精神にダメージを与え、身体が蝕まれていくこともあります。そのため彼らは様々な対処法をもっており、うまく対処しています。例えば、抱えている悩みについて自分が何かすれば解決するのか、自分の力ではどうしようもないことかを明確に切り分けます。自分が動けば解決するのであれば、そのためにできる方法を検討します。自分の力で解決できないものは、いくら考えても時間の無駄です。社会に出れば試験や出世、大勢の前でプレゼンテーションをする機会などプレッシャーがかかる場面も増えてくるのではないでしょうか。そういうものはある程度は自分の動きで解決するかもしれないですが、準備をした後は天命に任せるしかないです。そういうものを気にかけるなという方が無理かもという声も聞こえてきそうですが、その場合は運動や趣味など自分が没頭できるものを行ったり、瞑想して心を落ち着けるなども有効です。またキリスト教の信者の方は祈りを捧げる際に神に自分の悩みを打ち明けることで落ち着きを取り戻すことができるそうです。これは悩みを吐き出して共有することで心が軽くなるからです。
普段の生活のなかである程度自分のパターンが出来てしまって、マンネリ感からこのままでよいのかという焦燥感も出てくるかもしれません。そのようなときは、少し近くを散歩したり、筋トレをしてみる、これまで行ったことのない場所を訪れてみるなど普段と違う行動をすることで、新鮮さを感じて新たな視点でものごとを見れるようになります。そしてそれが不安や悩みを解消する一助になりますのでぜひ小さな一歩を日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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